子供の足が小さいことと体の成長の関係とは

子供の手足の小さい時って本当に可愛いいですよね。

ただ、足が小さいと身長の伸びが良くないとか、歩き方がうまくならないとか、様々な情報があるので、小さくて可愛い！と安易に思ってもいけないかもしれませんね。

でも、実際にはどのような影響があるのでしょうか？

子供の足の構造や、あっという間にサイズチェンジする子供の靴の選び方について調べてみました。

足は生活する上で大切な体の一部ですから、お子さんの足を注意して観察してみてくださいね。

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小さい子供の足の構造とは?

赤ちゃんの足は成長途中の不完全な足

赤ちゃんの足の場合には、骨の約７０％が軟骨でできており、17〜18歳で完全な骨になると言われています。

ですから、子供の足は、小さくて柔らかいといった成長途中の不完全な足と言えます。

足のアーチ（土踏まず）の形成は日頃の運動がカギ！

足の裏に３つあるとされるアーチ（土踏まず）は体重を支える、足にかかる衝撃を緩和するといった働きがあります。

赤ちゃんの頃にはまったくないのですが、歩く、走るなど足を多く使うことで、徐々に骨・筋肉と共に形作られていきます。

しっかりとしたアーチ作りのためには、良い靴を選ぶ、きちんとした靴の履き方を教え、実行することが重要になってきます。

お子さんの足に合った靴を慎重に選んだり、靴の履き方をお子さんに教えて間違った履き方をしないようにしていきたいものです。

子供の足サイズは変化が早い！

子供の足のサイズは、2歳ころまでは1年間で1.5cmからcmほど成長します。また、2歳から3歳までは、1cmくらいのペースで成長するようです。

お子さんの足を日々チェックして、靴と足のつま先の間に0.5㎝ほどの隙間があるかどうか見てあげると良いでしょう。

子供の足って小さいと身長に比例する？

足の大きさと一般的に言われる足底部の成長は16〜17歳でピークを迎えると言われています。

子供のうちは、足のサイズが大きくなるのと同じように身長も伸びていくのが普通です。

ですから、足のサイズが小さいままだと身長も伸びないだろうとか、うちの子は大足だからある程度は身長が伸びるのかな、などと足のサイズを理由にいろいろ親御さんも考えるようです。

しかし、実際には足のサイズから身長の伸びを予測できる方法とか、足のサイズと身長には一定の関係性があるといったような研究結果は報告されていません。

手の骨などと同様に、足の骨にも、この年齢だとこの骨が形成されるといった骨年齢を判定する目安がありますが、足の骨は手の骨のように細かくないため、レントゲンで撮影して調べてもはっきりとわからないことが多いようです。

仮に、足のサイズと身長の高さに関連性が見つかっているなら、最終身長や予測身長を求める研究が世界規模で行われているはずですし、まして、海外のアスリート育成など、選ばれたエリートをさらに教育する時点で、その子に投資価値があるかどうかを判断するために、身長を予測する研究は重要視されており、かなり進んでいると言われています。

日進月歩研究が進む中でも、世界のどこの国にも足のサイズで最終身長を予測する方法がいまだに使われていないということは、足のサイズと身長には、ほぼ関連性が無いと言えます。

子供の足が小さいと歩行に影響する？

ちょうど1歳1か月です。つかまり立ちはできるけど、一人立ちはまだ出来ません。足のサイズが9cmで小さくてバランスがとれないのかなぁと思ってしまいます。

うちの子は4ヶ月で9センチあって、ママスタでこのサイズは大きすぎるのでは？と相談してしまいました。でもうちの子が歩いたのは1歳3ヶ月。最初に買った靴は12.5cmでした。

歩行の早い子って体の大きさではなくて、10ヶ月くらいで歩き始めますよね。遺伝の方が足のサイズより関係があるような気がします。

両親が二人とも歩くのが早かったら、多分子供も歩くのが早いだろうし、片方が遅かったら、子供も遅くなる可能性は高いです。

うちの娘も、歩行開始は9ヶ月でしたが、足のサイズは小さかったです。歩き始めたのはいいんだけれど、靴のサイズがなくて、本当に困ってしまって、結局外は抱っこばかりでした。今、2歳7ヶ月ですが14センチはブカブカです。

成長ホルモン分泌不全症の息子ですが、歩いたのは8ヶ月と思ったより早かったです。当時の足サイズは１０センチ。

歩くのが早いと足に負担がかかってよくないとか、色々な情報があるけど、身長や足のサイズが小さくても足の速さが普通だったり、マラソンが上位だったりと個人差があるので、○○だから○○なのかなとかは一概には言えないと思います。

靴選び！間違えると足の骨に影響大!子供の靴選びの注意点

子供の足を守るために正しい靴を選ぼう！

子供の靴選びは、子供の足にきちんと合うサイズの靴探しが最重要です。

デザインや機能、価格などもたくさんの種類があるので、どれを選ぶか迷うところですが、フィット感はかなり大事なポイントと言えます。

そして、足は第2の心臓とも呼ばれる重要な部位。その足を保護する役目が靴なので、決して安易に選んではいけません。

特に7歳くらいまでの期間は、子供の足の形成においてほぼ一生を決めてしまうと言われている大事な時なので、ここはデザインよりも、子供の足を守ることを考えて作られた靴を選ぶと良いでしょう。

それに間違った靴選びをした場合、子供のやわらかい足の骨を変形させたりするおそれがあります。

子供靴の平均サイズの目安

子供靴を選ぶ時のおおまかな目安です。
メーカーで違いはあるものの、以下のようになっています。

• 6ヵ月から1歳半　11〜13cm
• 1歳半から2歳　　12〜14cm
• 2歳から3歳　　　13〜15cm
• 3歳から4歳　　　14〜16cm
• 5歳から6歳　　　17〜18cm
• 6歳から7歳　　　19〜20cm

このサイズ表はごく平均な目安です。

子供の足のサイズは個人差がかなりあるので、必ず試着して少し歩かせたりして、確かめてから購入しましょう。

子供の足のトラブルの原因はサイズの合わない靴にあった！

足に合っていない靴を履いている子供が多い

小さい靴というのは、足が窮屈、靴の中で指がぶつかって痛い、足の成長も阻害されるなど、合わないことがわかりやすいので、小さい靴は良くないとされてきました。

その結果、小さい靴を履いている子供の割合は約1割とごく少数派でした。

また、サイズがぴったりの靴を履いている子供は2割のみで、残りの7割の子供は大きなサイズの靴を履いていることがわかりました。

子供の足のトラブルワースト１は大きな靴を履いている子供

足トラブルと足サイズと靴サイズとのミスマッチとの関係がみえてきました。

サイズぴったりの靴を履いている子供の足トラブルの割合は最少でしたが、一方、足サイズより大きな靴を履いている子供に足トラブルの割合が最多という結果が出ました。

また、大きい、小さいにかかわらず足のサイズに合わない靴を履いていた子供に共通していたのは、足サイズと靴サイズの差が開いている子ほど、足トラブルの割合が増加しているということでした。

足のトラブルを経験している子供は全体の約4割強

足のトラブル調査の結果、足トラブルの経験がある子供は、小学校低学年で約3割、小学校高学年で約4割、中学生は6割弱、高校生はほぼ7割と、年齢上昇とともに増えていることがわかりました。

この数字は足の専門医の予想を大きく上回り、およそ予想値の１０倍以上とのことです。