子供が抱えるストレスの原因は…体調不良を改善するポイント

ストレスは大人が抱えるものだと思っていませんか？

最近は子供にも様々なストレスがかかっていることがわかり、それにより体調不良を訴える子供も増えているのです。

そこで今回は、子供のストレスと体調不良について詳しく調べてみました。

子供がどんなことでストレスを感じてしまうのか、ぜひ参考にして子供の健康を見守りましょう。

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子供の体調不良はストレスが原因!?

子供は生活の中の些細な出来事が心のストレスとなり、体調に影響を与えることになります。

大人からすれば大したことのないことでも、子供の心には重くのしかかる場合があることを覚えておきましょう。

子供がストレスを抱える要因を挙げてみました。

親との関係

育て方は家庭ごとに様々ですが、話を聞かない、長時間の放置、孤食など親に構ってもらえないことにストレスを溜める子供はかなり多いのです。

また、子供にかまいすぎて、すべてを親が決めてしまったり、子供の考えを否定したりと、子供の人格を無視した接し方にも注意が必要です。

夫婦の不仲

子供の前で両親が喧嘩したり、子供の前で喧嘩はしなくても不仲を感じ取れる言動などは、子供ながらに感じとり、ストレスを募らせる原因になっていきます。

親の離婚

親の喧嘩を毎日見るのもストレスですが、決定的な離婚も子供に大きな喪失感をあたえストレスになっていきます。

また、離婚することで環境が変わり、新しい生活においてもストレスとなる可能性があります。

ストレスで続く子供の体調不良の対処法

子供が体調不良になった時に、よほどの原因がない限り、初めに子供のストレスを疑うことはあまりありません。

しかし薬を飲んでも改善しない、症状が重くなる場合にはストレスの可能性があることを頭に置いておきましょう。

ストレスからくる体調不良の症状

• 発熱
• 吐き気
• 寒気
• 頭痛
• 腹痛
• 下痢
• 息苦しさ

などです。

ウイルス性ではないので、咳や鼻水は見受けられません。

また、学校にストレスを感じている場合、欠席することで一時的に体調が良くなる傾向にあります。

ストレスの原因となっていることから回避できれば、体調が回復する場合が多いので、ついつい仮病と感じてしまいがちですが、それを怒ったり指摘したりしてしまうと、更にストレスが重なり、体調不良が悪化してしまうので気を付けましょう。

ストレスの体調不良の見極めはとても難しいですが、子供の様子をよく見てあげましょう。

子供がストレスで体調不良に…気になる嘔吐の原因は？

ストレスからくる体調不良では、時折吐き気をもよおすことがあります。

この吐き気症状の原因は、自家中毒の可能性があります。

自家中毒は別名「周期性嘔吐」または「アセトン（ケトン）血性嘔吐症」とも言われています。

風邪や疲労・過度の緊張など外的ストレスによって発症することが多く、胃腸炎と間違われやすいですが下痢の症状は現れることはありません。

症状が悪化すると、胆汁や血液までも含まれるようになり、重篤な状態へと変化していきます。

2歳から10歳程度の、成長段階で体の機能が未熟な子供に良く見られ、10歳を超え、体力や筋力の成長が進むにつれて、症状が現れにくくなっていきます。

ご家庭での判断は難しいですが、病院を受診すれば血液検査によってすぐに判明するので、気になる症状がある時には、すぐに病院を受診するようにしましょう。

ストレスで体調不良の子供への接し方

子供の体調不良の原因がストレスの場合、そのストレスとなっている要因を取り除いてあげることが必要になります。

ストレスによる体調不良は、衝撃的な一つの要因であることもありますが、小さなストレスの積み重ねが要因になっていることもあります。

子供がストレスによる体調不良を起こした時には、ストレスを緩和してあげることが大切です。

なかなかストレスの原因がわからない場合もあるので、まずはママやパパが子供に寄り添い優しく接してあげることで、心の支えが見つかり、ストレスを徐々に改善できることもあります。

「早くしなさい！」「学校に行きなさい！」などの強い言葉は、子供の心のストレスとなり、すべての事柄においてストレスの原因となってしまうので、まずは家庭内が子供にとって居心地の良い場所にしてあげるように心がけましょう。

子供の体調不良…ストレスを緩和する4つの方法

子供のストレスを緩和してあげるためには、親としてどう改善してあげるべきなのか考えてみましょう。

予定を詰めすぎない

最近の子供は習い事や学習塾などで、毎日予定が入っている場合があります。

ですが、子供のためと思っているその予定が、逆に子供のストレスになっていることもあります。

たまには予定を入れずに、家でゆっくり過ごしたり、友達と遊んだりする時間をつくりましょう。

生活習慣を整える

成長段階の子供にとって生活習慣を整えることは大変重要なことです。近年、子供の寝る時間がどんどんと遅くなっている傾向にありますが、子供は寝ている間に成長し、日中の疲れを回復させています。

朝食を食べない子どもも増えていますが、3食しっかり食べて、体力をつけていかなくてはいけません。生活習慣が乱れることが、ストレスを蓄積させる原因になるので、早寝早起き朝ごはんを意識して、生活するようにしましょう。