旦那が育児を手伝わないときの考え方と対処法

育児に奮闘している中、旦那が手伝ってくれなくてイライラしてしまうことはないでしょうか。

どうして手伝わないのか？その理由は意外といろいろあるみたいです。

まずはその原因を調べ、育児に関してのことを夫婦で共有できるようにしてみましょう。

夫婦で一緒に育児をするにはどうしたらいいか、もっとこうしてほしい、分かって欲しいという気持ちをまとめてみました。

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妻が思う家庭内のストレス第1位とは？

専業主婦、兼業主婦に「家庭生活でのストレスの原因はなんですか？」という質問をしたところ、どちらの主婦半分以上が「旦那がストレス」という回答をされました。

その理由として、もっとも多かったのが「家事・育児を手伝わない」でした。

ほかには「性格が合わない」「仕事ばかりで家に帰るのも遅い」「休みの日はずっと寝ている」「収入が少ない」「思いやりがない」などがあげられました。

この回答は、専業主婦と兼業主婦では多少の違いがありますが、家事や育児を手伝わないということに関しては、主婦の皆さんのほとんどが思うことのようです。

そして、仕事だからしょうがないや、忙しいから疲れているなどと言われてしまうと、手伝ってほしいとはなかなか口に出せないみたいです。

その結果、ストレスが溜まってしまい夫婦で喧嘩をしてしまうこともあるようです。

旦那が育児を手伝わないのには理由がある？

では旦那さんは家事や育児に頑張るママにたいして、どのように思っているのでしょうか。

考えられる理由をいくつかあげてみました。

家事や育児は「できて当たり前」

多分多くのひとがこのように思っているのではないかと考えられます。

そしてだからこそ、外で働いている自分には関係がないとも思っているひとが多いようです。

「当たり前」だから大変なのも「当たり前」

ママが子供の世話や日々の家事をすることが普通で、それを大変だと感じることも普通のことだと思っています。

だから、みんなやっているし、しんどいのは自分のところだけではないと思っているため、手伝うという気が起こらないのです。

ひとりでできるから手伝うことがない

ママが寝不足になりながらや、家族のために栄養を考えたご飯をいつも作っていることにたいして、「なんでもひとりでできる」と思われているかもしれません。

でも実際は簡単なことは何ひとつなく、全て考え努力しているということに気づかないのです。

だからたまに手を抜いたときには、「大変なんだな」と思うのではなく「いつもできているのに」と思ってしまうようです。

思いやりがないとまではいきませんが、しんどいと感じたときこそ少しフォローに入ってくれたらいいなと思うママが多く存在しています。

育児を手伝わない旦那にはアドバイスではなくありがとうの気持ちを

育児を手伝って欲しいと思うあまりに、旦那さんに対しての伝えかたは間違ってはいませんか？

アドバイスのつもりでも、声のトーンやニュアンスでは、旦那さんのやる気をそいでしまっている可能性があります。

たとえば、妻が疲れて寝てしまったのを見て、洗い物をしてくれた旦那さんに対して感謝の気持ちの前にこうじゃないああじゃないと言ってはいませんか？

自分なりのキッチンの使いかたやルールがあるかと思いますが、旦那さんが良かれと思ってしたことを否定してしまうと、もうやらないと思われるかもしれません。

妻からするとアドバイスのつもりでも、旦那からすると不満に聞こえてしまうことがあるのです。

すると頑張ったことに対しての否定は、旦那の心を傷つけてしまいます。

そうならないためにも、普段からありがとうやお疲れ様という労いの言葉をかけて、旦那さんに手伝いを求めるだけでなく、妻のほうも思いやりを持って接してみてはいかがでしょう。

イライラする前に！ストレスをうまく発散しよう

自分の時間を作ろう

毎日頑張っているママも、たまにはゆっくりできる時間を作りましょう。

子供を少しだけ旦那や両親などに預けて、散歩や買い物をするだけでも気分転換になります。

ひとりでコンビニに行くのも良し、おしゃれなカフェでコーヒーを飲むのも良し。

ほんの少しの時間だけでも、育児や家事から解放されると、心のリフレッシュとなり、ストレスも減りますよ。

完璧を求めすぎない

旦那に対して完璧さを求めるのをやめましょう。

こうして欲しい、ああして欲しいと思ってしまうからこそ、思い通りにならないことにイライラしてしまうのです。

諦めるとは違いますが、妥協することも考えながら旦那に協力を促してみてはどうでしょう。

甘えることも頼ることも悪いことではない

ストレスを感じてはいるものの、うまく発散できずつらいなと思っているなら、誰かに話を聞いてもらいましょう。

旦那は聞いてくれない、親に心配はかけたくない、それなら市役所などのカウンセラーさんにでも悩みを話してください。

誰かに聞いてもらうこと、自分の気持ちを口に出すことは一番のストレス発散法です。誰かを頼ることはダメなことではありません。

「Ｉメッセージ」を使い育児を手伝わない旦那に気持ちを伝えよう

「Ｉメッセージ」というものがあるのをご存じでしょうか？
子育てにおいての夫婦のやりとりには、このＩメッセージがとても効果的のようです。

この「Ｉメッセージ」というのは、相手に何かをお願いするのではなく、そうしてくれると嬉しいや、わたしはこういう風に思っているんだ、ということを伝えるこちらからのメッセージのことになります。

噛み砕いていうと、育児や家事の大変さを旦那に具体的に伝えたうえで、だからこうしてくれるとすごく助かるんだと、丁寧に言うことです。

大変さがいまいち分かっていないひとや、手伝いたいけどどうしたらいいか分からないひとにとってはとても効果的だと思います。

そしてあくまでも伝えかたに気をつけてくださいね。

優しく穏やかに分かりやすく、子供に対して教えるように伝えていくといいと思います。

子供の年齢とともに夫婦の親年齢も成長していきます。

ある意味心を大きく持って、イライラやストレスとうまく付き合いながら、夫婦で協力していけたらいいなと思います。