一般的な夫婦の食費は一ヶ月いくら？気になる家計の事情

夫婦２人の生活では、やりくりに悩む問題のひとつに食費があります。

子供がいない家庭では生活費が少なくて済みますが、その分付き合いなどで外食費なども多くなってきます。

平均的な夫婦２人の家庭の外食費は、果たしてどのくらいなのか、気になりますよね。

家計の収入と支出のバランスを保つためにも、食費の見直しをすることは重要です。

ここでは、夫婦の食費についてご紹介します。

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一般的な夫婦2人の一ヶ月の食費はいくら？

家庭の収入における食費の割合をエンゲル係数といい、この数値が高いほど貧困であるとの目安とされていました。

エンゲル係数の目安は、一般には収入の15〜30％とされています。

例えば、一ヶ月の食費が同じ4万円でも、月収が40万円の家庭の場合のエンゲル係数は10%ですが、月収が20万円の場合は20%と高くなります。

食費は外食など贅沢をしようと思えば、いくらでも高くなります。

一方で、スーパーなどで安い食材を上手に買い入れることで、食費は切り詰めようと頑張れば、いくらでも安くすることはもちろん可能です。

しかし、食べることをひたすら抑えるのは、ストレスが溜まり、健康上良くありませんよね。

やはり理想的なのは、一ヶ月4万円程度で、たまには外食もして、仕事には栄養価の高い手作りのお弁当を持って行く生活ではないでしょうか。

夫婦2人の一ヶ月の食費の実例

ケース１　30代夫婦2人の食費

30代女性です。夫婦２人で、食費は月に4万円程度です。

私は肉や魚が嫌いなので、夫の分だけ肉を買います。野菜などの食材も極力安いものしか買いません。

朝食は二人とも食べない生活で、昼食もおにぎり2個ずつ会社に持って行くだけで済ませています。二人ともお酒は飲まず、ほとんど外食もしません。

これだけ切り詰めていますが、それでも4万円はかかります。

ケース２　20代夫婦２人の食費

20代女性です。夫婦2人で、食費は月に4万5千円ほどです。

朝食は食べたり食べなかったりで、昼食は夫は職場で賄いがあり、私は前日の夕食の残りなどを食べています。

夕食は旦那がたくさん食べるために、多くの量を作ります。

食材はネットスーパーを週に一回利用していて、必要なものだけを買うようにしています。

ケース３　20代夫婦２人の食費

20代女性、夫婦2人で、食費は月2〜3万円です。

できるだけ安い食材を購入して、昼食も手作りのお弁当を持たせています。

決して食費を切り詰めているというつもりではないので、頑張ればもう少し安くすることは可能です。

夫婦の一ヶ月の平均的な外食費

食費を節約することはもちろん大切ですが、かといって毎日家で食べるだけ、というだけではなく、たまには外食も楽しみたいものですよね。

それに、仕事が遅くなったりした時の夕食などは、無理せず外でゆっくりと食べるのもいいものです。

もちろん、外食すると高くなってしまうのは仕方ありませんが、夫婦の１か月の外食費はどのくらいなのでしょうか。

ある調査によると、ひと月当たりおよそ14,000円という結果が出ています。

案外少ないように見えますが、これはやはり、普段の昼食をお弁当持参で済ませる、また夕食は基本的に自宅で食べるようにしているからではないかと思われます。

それでは、平日毎日外食する共働き夫婦のランチ代は、いくらくらいになるのでしょうか。

１食が500円とすると、夫婦で１日に1,000円となりますから、勤務日数を1ヶ月20日とすれば20,000円となります。

やはり毎日ランチを食べるとなると、高くつくようですね。

夫婦の一ヶ月の食費の節約術〜３つのポイント〜

夫婦の１ヶ月の食費を節約するためには、３つのポイントがあります。

これらを抑えれば、100万円貯めることも決して夢ではありません！ぜひトライされてみてはいかがでしょうか。

１．買い物は週１回だけにする

買い物は毎週実施される特売の日を狙って、１週間分の食材をまとめて飼うようにします。

もちろん、買うのは必要なものだけを狙って買うようにすることが大切で、特売品と銘打った必要のないものに手を出さないようにすることが大切です。

２．５日分の献立を考えて食材を買う

１週間といえばもちろん７日なのですが、あえて５日分だけの献立を考えて食材をそろえるようにします。

５日分の食材で７日間しのぐというのは案外できるものですし、食費も抑えることが可能です。

３．買うものは１個100円を目安にする

スーパーで買い物をする際に、肉や魚、野菜など、買うものは１つ100円のものを選んでカゴに入れていくようにすると、途中で値段をチェックできて買い過ぎを防ぐことができます。

一ヶ月の夫婦の食費を見直すために話し合いたい点

１ヶ月の食費を節約していくためには、夫婦で十分に話し合いをして協力し合いながら行うことが大切です。

無理な節約をすることで家庭生活が破たんしては、何にもなりませんからね。

また、職場環境や収入が変わったりするなど、ライフスタイルの変化にも柔軟に対応していくことも重要です。

話し合うポイントとしては、以下の４つのポイントを踏まえて行うようにしましょう。

1. これまで良かったと思う点と、逆に改善すべき点
2. 将来的な収入について、特に共働きでなくなる可能性があるか
3. 出費が避けられない項目を洗い出し、毎月の貯蓄額の目標を見据えた上で、どの程度に食費を設定すべきか
4. 二人が納得できて実行可能なものであるか

節約ばかりを最優先して窮屈な生活を送るのは、避けたいものですよね。

夫婦で毎日楽しく節約生活を送れるというのが理想的でしょう。